Tak memiliki waktu untuk pergi akupuntur? Jangan khawatir, Anda bisa membuat rileks tubuh dengan mengandalkan jari untuk mendorong titik-titik akupuntur tertentu pada tubuh.
Praktisi pengobatan tradisional Cina percaya bahwa energi vital tubuh mengalir sepanjang saluran yang terlihat yang disebut meridian, penyumbatan menyebabkan rasa sakit dan juga penyakit.
Penelitian menunjukkan bahwa tekanan pada titik akupuntur melepaskan obat penghilang rasa sakit alami yang disebut endorfin dan dapat menghalangi transmisi dari sinyal rasa sakit di sepanjang saraf, dan studi mengatakan itu bisa mengurangi insomnia dan kelelahan.
Berikut adalah cara untuk mendapatkan energi Anda kembali hanya dengan menekan titik-titik tertentu
Beri tekanan yang cukup kuat untuk lima titik akupuntur dengan ibu jari atau telunjuk dan jari tengah, tahan masing-masing selama tiga menit, kemudian pijat di kedua arah berikut:
1. Ke dasar tengkorak, satu atau dua jari lebar ke sisi tulang belakang
2. Ke bantalan atau sendi antara telunjuk dengan ibu jari
3. Telapak kaki, satu hingga tiga langkah dari jari kaki
Dua titik akupuntur lainnya, bagian tengah atas kepala dan bagian luar tulang kaki, tiga inci turun dari tempurung lutut. (Prevention)
